Болката в ставите засяга голям процент от населението на земята и е една от често срещаните причини човек да потърси лекарска помощ. С напредване на възрастта този процент става все по-голям, като последните изследвания сочат, че от болки в ставите и мускулите се оплакват близо 50% от хората над 40-годишна възраст, а при тези над 70 години засегнатите са повече от 90%.

Такъв тип болка може да бъде породена от различни причини – основната се дължи на дегенеративни промени, свързани с възрастта, но може да се предизвика и от травма, възпаление или инфекция. Характерно за болката в ставите е, че има различни проявления – може да бъде остра и внезапна, краткотрайна или продължителна, да се провокира от конкретно движение или да се появи без видима причина. Също така, понякога е съпроводена от симптоми като оток, скованост, загуба на подвижност, зачервяване и усещане за топлина на засегнатото място.

Без значение от какво е породена, болката в ставите може да влоши качеството на живот и дори да бъде, в известна степен, инвалидизираща за потърпевшия. Ето защо е необходимо предприемането на навременни и ефективни мерки за справяне с нея. Ако болката е лека, до умерена, има няколко неща, които може да направите, за да облекчите състоянието си.

• При слаби наранявания и контузии е добре да наложите студен компрес, да обездвижите болезнения крайник с еластична и стегната превръзка и да останете в състояние на покой.

• Когато причина за болката са възпалителни процеси или остеоартрит, специалистите препоръчват загряване на мястото, което ще подобри кръвообращението и по този начин ще доведе до успокоение на ставата.

• Липсата на физическа активност може да доведе до отслабване на мускулите, което натоварва допълнително ставите. При болезнени стави могат да бъдат предписани и някои специфични упражнения за укрепване на мускулите, за да се избегне влошаване на състоянието – йога, плуване или разтягания, които подпомагат мобилността и намаляват болката.

• Излишните килограми могат да създадат допълнителен натиск върху ставите, особено на тези на коленете и тазобедрените. Дори минимална загуба на тегло може да намали болката и да подобри подвижността.
• Прием на правилни хранителни вещества – храни, богати на омега-3 мастни киселини (сьомга, ленено семе), колаген (костен бульон) и антиоксиданти (зеленчуци, плодове) се грижат добре за здравето на ставите. Витамин D и калций също са от съществено значение.
• В хода на лечението, често пъти е необходима и употребата на подходящо лекарствено средство, което да овладее болката. Сред най-ефикасните е молекулата на кетопрофена. Освен болкоуспокояващо, тя притежава и силно противовъзпалително действие и има способността да прониква на точното място, което я прави предпочитана при всички видове болки в ставите. За постигането на още по-силен ефект, изберете лекарство, което предлага кетопрофен като лизинат. Освен с по-интензивно действие, той се отличава от конвенционалния кетопрофен и с по-голяма стомашна поносимост. А за да си гарантирате още по-бързо обезболяване се доверете на сашетната форма. Тя предлага лекарството в готов разтвор, който започва да действа веднага след прием.

Как да предотвратим болката в ставите?

Предпазването от ставни болки започва с правилните навици в ежедневието. Редовното движение, включващо дори кратки ежедневни разходки могат да направят чудеса за ставите. Не претоварвайте тялото си, но и не водете заседнал начин на живот – намерете баланс между натоварване и почивка.

Слушайте тялото си и правете редовни профилактични прегледи – колкото по-рано се открие проблем, толкова по-лесно може да се овладее.

Не позволявайте на болката в ставите да диктува ежедневието Ви! С правилния подход можете да подобрите комфорта си и да върнете свободата на движенията си.

Във всички случаи, когато болката се влошава и персистира във времето, особено при наличие и на повишена температура, незабавната консултация с лекар е наложителна.

Статията е информативна и не заменя консултацията с лекар или фармацевт.