Ние почиваме, а сърцето ни – никога!
Сърцето е “двигателят” на сърдечно-съдовата система, източник на енергия, кoйто изпълнява функцията на помпа, движеща кръвта. За една минута сърцето прави средно 75 свивания и отпускания и тази стойност се нарича сърдечна честота. Нормалните стойности на сърдечната честота се движат между 60 и 90 удара в минута, като с напредване на възрастта нормалния пулс намалява.
Сърцето е голямо колкото юмрук и за 1 минута успява да изпома от 3 до 5,2 литра кръв, т.е. най-малко 9500 литра кръв на ден! И прави това ежедневно. Без да си почива.
Макар да тежи едва около 250–350 грама, сърцето е един от най-натоварените органи в човешкото тяло. За едно денонощие извършва над 100 000 съкращения, а за целия живот броят им достига милиарди.
Как работи сърцето
Сърцето започва своята работа още преди раждането и продължава да бие през целия ни живот. Чрез сложната мрежа от кръвоносни съдове то непрекъснато доставя кислород и хранителни вещества до всички органи, тъкани и клетки в организма. Тази съдова система, чиято обща дължина достига десетки хиляди километри, осигурява свободното движение на кръвта и нормалното функциониране на всички жизненоважни процеси. Благодарение на непрестанната работа на сърцето всяка клетка получава необходимите вещества, за да изпълнява своите функции, а организмът поддържа своята жизнена активност.
В идеални условия кръвта преминава свободно и ритмично през съдовете. Понякога обаче този баланс може да бъде нарушен – увреждане на съдовата стена или промени в състава на кръвта, които се създават предпоставки за образуване на тромби – малки кръвни съсиреци, които могат да затруднят или дори да блокират кръвния поток.
Именно тогава рискът за сърдечно-съдовата система се увеличава значително. Когато кръвообращението бъде нарушено, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Грижа за сърцето
През последните години заболеваемостта на сърдечно-съдовата система неимоверно нараства. Това се дължи и на променените условия на живот: ограничено, почти липсващо движение, тютюнопушене, прехранване, отрицателни емоции. Това са и основните причини за бързото „стареене“ на сърцето.
Освен познатите рискови фактори, неблагоприятно влияние върху сърдечното здраве оказват и хроничният стрес, недостатъчният сън и продължителното стоене в седнало положение. Съвременният начин на живот често ни принуждава да прекарваме часове пред компютър или зад волана, което намалява физическата активност и затруднява нормалното кръвообращение.
За да се забави този процес е препоръчително да се придържаме към здравословен начин на живот, ограничаващ изброените вредни фактори. Дори кратките ежедневни разходки, умерените физически упражнения и редовната почивка могат да допринесат за поддържането на добра сърдечна функция.
Значение за сърдечното здраве има и храненето. Балансираният хранителен режим, богат на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и полезни мазнини, подпомага поддържането на нормални нива на холестерол и кръвно налягане. Ограничаването на прекомерния прием на сол, захар и наситени мазнини също е важна стъпка към по-добра профилактика на сърдечно-съдовите заболявания.
Подходящо е към грижата за сърцето, особено след 50-годишната ни възраст, да добавим ежедневен прием от 100 mg ацетилсалицилова киселина.
Профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания включва комплексен подход. Редовните профилактични прегледи, проследяването на кръвното налягане, нивата на кръвната захар и холестерола дават възможност за ранно откриване на рискови фактори и навременно предприемане на мерки. Колкото по-рано бъдат установени потенциалните проблеми, толкова по-големи са възможностите за успешното им овладяване.
Какво е ацетилсалицилова киселина?
Познаваме я с многото й приложения: от облекчението, което ни дава при обикновена настинка и намаляване на болки в ставите, до най-значимата и функция – предпазване на сърцето!
Ацетилсалицилова киселина, приета в дозa от 100 mg еднократно вечер, има антиагрегантен ефект, т.е. пречи на слепването на тромбоцити, образуването на тромби и запушването на съдовете. По този начин се намалява риска от развитие на инфаркт или инсулт.
Многобройни проучвания сочат, че ежедневен прием на 100 мг ацетилсалицилова киселина, намалява риска от настъпване на първи инфаркт на миокарда с 32%, а този на първи исхемичен инсулт – с 30%.
Всички кардиологични асоциации препоръчват на хората над 50 години, при наличие на висок сърдечно-съдов риск (наличие на хронични заболявания, диабет, висок холестерол, наднормено тегло, тютюнопушене, заседнал начин на живот или при вече прекаран инфаркт или инсулт ), да приемат профилактично ацетилсалицилова киселина, с оглед подпомагане работата на сърцето и предотвратяване на евентуален инфаркт, инсулт и техните усложнения.
Ацетилсалициловата киселина е бързо разтворима таблетка, но често уврежда лигавицата на стомаха. Затова, таблетките, които приемате всеки ден, трябва да бъдат филмирани, по възможност с двойно покритие и задължително да са стомашно-устойчиви. Устроени по този начин, таблетките предпазват стомаха от страничните ефекти на активната съставка и позволяват нейното разпадане едва в тънките черва.
Съвременната медицина разполага с все повече възможности за диагностика и профилактика на сърдечно-съдовите заболявания. Въпреки това най-доброто лечение остава превенцията. Навременните мерки и информираният подход към здравето могат да помогнат за запазването на добрата сърдечна функция и активния начин на живот в дългосрочен план.
Пазете и обичайте сърцето си!
Една стомашно-устойчива таблетка Ацесал Протект 100 mg намалява риска от повторен миокарден инфаркт или инсулт. Благодарение на иновативната технология на производство, активното вещество в ядрото на таблетката е предпазено от двойна филмирана обвивка, която позволява освобождаването му да се извърши в интестиналния тракт, което предпазва стомаха от дразнене и евентуално кървене.
Грижата за сърцето не трябва да започва след появата на оплаквания. В много случаи сърдечно-съдовите заболявания се развиват постепенно и дълго време могат да протичат без ясно изразени симптоми. Редовното проследяване на здравословното състояние и спазването на препоръките на лекаря са сред най-ефективните начини за намаляване на риска от усложнения.
Сърцето работи за нас всяка секунда, всеки ден и всяка година от живота ни. Затова то заслужава ежедневно внимание и грижа. Здравословният начин на живот, съчетан с подходяща профилактика и информирани решения за собственото здраве, може да помогне за поддържането на добро качество на живот и активност за дълги години напред.
Статията е информативна и не заменя консултацията с лекар или фармацевт.
