След дългото лято и топлия септември сякаш ни е трудно да си представим, че сезонът на настинките и грипа съвсем скоро отново ще ни връхлети с пълна сила. Въпреки това, в разгара на есента, със захлаждането на времето и завръщането в колектива, се наблюдава рязък скок нa заболеваемостта от остри вирусни инфекции, които неминуемо повлияват не само здравословното ни състояние, но и качеството ни на живот през този период от годината.

Защо есента е сезонът на вирусните инфекции?

Отпадналост, хрема, висока температура, главоболие, болки в мускулите и ставите, често придружени с кашлица – това са само част от проявите на настинка и грип, които всички познаваме добре и с които се сблъскваме поне 3-4 пъти годишно.

Според специалистите именно преходът между сезоните създава благоприятни условия за по-лесното разпространение на вирусите. Рязката промяна в температурите отслабва локалните защитни механизми на лигавиците в носа и гърлото, което улеснява проникването на вирусни агенти в организма. В същото време по-честото пребиваване в затворени помещения, по-близкият контакт между хората и по-ниската влажност на въздуха допринасят за по-висок риск от заразяване.

През есента хората прекарват значително повече време на закрито – в офиси, училища, градски транспорт и други споделени пространства. Това увеличава вероятността вирусите да се предават от човек на човек, особено при по-близък контакт и недостатъчно проветряване на помещенията.

С понижаването на температурите и по-късите дни често се наблюдава и промяна в начина на живот – по-малко движение на открито, намалена физическа активност и по-заседнал режим. Това може да се отрази неблагоприятно на общия тонус на организма и неговата устойчивост към инфекции.

Допълнителен фактор е и сезонният спад в имунната защита, свързан с намаления прием на свежи плодове и зеленчуци, както и с по-ниските нива на витамин D поради ограниченото излагане на слънчева светлина.

Всичко това създава по-благоприятна среда за циркулация на вируси. Затова есента и зимата традиционно са периодите, в които най-често се наблюдават огнища на респираторни инфекции.

Как да разпознаем симптомите на настинка и грип?

Макар симптомите в повечето случаи да си приличат, между двете състояния съществуват важни разлики, които могат да насочат към правилната реакция и подход към възстановяването. Настинката обикновено започва постепенно и протича по-леко – най-често с лека отпадналост, хрема, дразнене в гърлото и лека кашлица. Симптомите се развиват бавно и обикновено не ограничават значително ежедневната активност.

Грипът, от своя страна, се характеризира с по-рязко начало. В рамките на кратко време се появява висока температура, силна отпадналост, втрисане и изразени болки в мускулите и ставите. Често има и силно главоболие, суха кашлица и общо усещане за изтощение, което може да продължи няколко дни.

Въпреки че в повечето случаи тези вирусни инфекции преминават за няколко дни, съпътстващите ги симптоми могат да се отразят негативно, да се чувстваме непълноценни в работа си и в грижата за най-близките ни у дома.

Независимо от причинителя, ранното овладяване на симптомите е важно за по-бързото възстановяване.

Защо е важно да действаме още при първите симптоми?

За да се справим бързо и ефективно със състоянието, специалистите съветват да не чакаме симптоматиката да се задълбочи, а да предприемем мерки за овладяването й още в самото начало. Така не само ще можем да се върнем скоро към обичайния си ритъм на живот, но и да предотвратим настъпването на усложнения.

Освен медикаментозното лечение, съществена роля играят и правилната почивка, добрата хидратация и приемът на достатъчно хранителни вещества. По време на боледуване организмът се нуждае от повече течности, за да компенсира загубите вследствие на температурата и изпотяването. Топлите напитки също могат да допринесат за облекчаване на дискомфорта в гърлото и носната кухина.

Какво помага за по-бързото възстановяване?

Добре балансираното меню, богато на плодове, зеленчуци и пълноценни източници на белтъчини, подпомага възстановителните процеси в организма. Макар хранителните добавки и витамините да не могат да предотвратят напълно вирусните инфекции, те могат да бъдат полезно допълнение към здравословния начин на живот и поддържането на нормалната функция на имунната система.

При леките случаи на грип и настинка, лечението обичайно включва медикаменти за понижаване на температурата и успокояване на болката, както и имуностимулатори и имуномодулатори.

Още при поява на първите признаци на настинка или грип много хора предпочитат лекарствата под формата на топла напитка. Освен че са лесни и удобни за прием, те създават усещане за комфорт и допринасят за допълнителен прием на течности – важна част от грижата за организма по време на боледуване. Топлата напитка може да помогне и за временно облекчаване на раздразненото гърло и усещането за запушен нос.

Предпочитан избор са комбинираните сашетни форми. Те предлагат активни съставки в оптимални дози, осигуряват комфорт при прием и предоставят комплексно решение за справяне със симптомите. За да сте сигурни, че ще повлияете всички признаци, потърсете лекарство, което включва в състава си:

• • парацетамол – един от най-често използваните активни компоненти за симптоматично лечение на настинка и грип. Той ефективно овладява болката (като главоболие, мускулни и ставни болки) и понижава повишената телесна температура. По този начин спомага за облекчаване на общото неразположение и за по-бързо възстановяване. При по-високи дози проявява и умерено противовъзпалително действие, което допълнително подпомага повлияването на възпалителните процеси в организма. Литературни данни сочат, че разтворен в топла вода, парацетамолът се усвоява по-бързо отколкото приет под формата на таблетки, което ускорява началото на неговото действие.
  • аскорбинова киселина (витамин C) – важен антиоксидант, който участва във функциониране на имунната система. По време на настинка и грип той подпомага естествените защитни механизми на организма и допринася за по-доброто общо състояние. Освен това подпомага възстановителните процеси и може да намали усещането за отпадналост, което често съпътства вирусните инфекции.
  • фенилефринов хидрохлорид – активно вещество с деконгестантно действие, което спомага за стесняване на кръвоносните съдове в носната лигавица. По този начин намалява отока (набъбването) и улеснява дишането през носа. Облекчава усещането за запушен нос и натиск в синусите, което е сред най-досадните симптоми при настинка и грип.

Обикновено симптомите на настинка и грип отшумяват за няколко дни, но ако след 5 дни не сте почувствали подобрение, потърсете лекарска помощ. Важно е да отбележим, че приемът на някои от лекарствата може да предизвика сънливост, затова се посъветвайте с вашия фармацевт кой продукт няма това действие, за да може да останете активни през целия ден, дори когато сте болни.

Незабавна консултация с лекар е препоръчителна и при поява на задух, продължително висока температура, силна отпадналост, болка в гърдите или влошаване на симптомите след първоначално подобрение. Особено внимание трябва да обръщат малките деца, възрастните хора, бременните жени и пациентите с хронични заболявания, тъй като при тях рискът от усложнения е по-висок.

Статията е информативна и не заменя консултацията с лекар или фармацевт.